Περιγραφή
Βραζιλιάνικοι Καρποί Ωμοί – Πηγή Σεληνίου & Υγείας
Οι Βραζιλιάνικοι καρποί μας είναι ένα φυσικό superfood, προερχόμενο από τα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Αυτοί οι ξηροί καρποί προσφέρουν κρεμώδη υφή και πλούσια γεύση, καθιστώντας τους ιδανικούς για υγιεινό σνακ ή μαγειρική. Χωρίς πρόσθετα ή συντηρητικά, διατηρούν τη φυσική τους θρεπτική αξία και φρεσκάδα. Πλούσιοι σε σελήνιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, οι Βραζιλιάνικοι καρποί υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία του θυρεοειδούς, προσφέροντας μια γευστική και θρεπτική εμπειρία για όλες τις ηλικίες.
Οφέλη
-
Υψηλή Περιεκτικότητα σε Σελήνιο: Μόνο 1-2 καρποί καλύπτουν την ημερήσια ανάγκη σε σελήνιο, ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού.
-
Καρδιακή Υγεία: Πλούσιοι σε υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά που προάγουν τη χοληστερόλη HDL.
-
Ιδανικοί για Δίαιτες: Χαμηλοί σε υδατάνθρακες, τέλειοι για keto ή χαμηλών υδατανθράκων διατροφές.
-
Φυσική Ενέργεια: Ένα θρεπτικό σνακ για τη δουλειά, το γυμναστήριο ή το σπίτι.
-
100% Φυσικοί: Χωρίς αλάτι, συντηρητικά ή πρόσθετα, για καθαρή απόλαυση.
Διατροφικές Πληροφορίες (ανά 100g)
-
Ενέργεια: 656 kcal
-
Λιπαρά: 66g (εκ των οποίων κορεσμένα: 15g)
-
Υδατάνθρακες: 12g (εκ των οποίων σάκχαρα: 2.3g)
-
Πρωτεΐνες: 14g
-
Ίνες: 7.5g
-
Σελήνιο: 1917μg (υπερκαλύπτει την ημερήσια συνιστώμενη δόση)
-
Μαγνήσιο: 225mg (υποστηρίζει τη μυϊκή και νευρική λειτουργία)
Σημείωση: Συνιστάται η κατανάλωση 1-2 καρπών ημερησίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σελήνιο.
Προτεινόμενες Χρήσεις ή Συνταγές
Οι Βραζιλιάνικοι καρποί είναι ευέλικτοι και μπορούν να ενσωματωθούν σε κάθε γεύμα:
-
Υγιεινό Σνακ: Απολαύστε 1-2 καρπούς για γρήγορη ενέργεια και θρεπτικά οφέλη.
-
Σαλάτα με Βραζιλιάνικους Καρπούς: Προσθέστε ψιλοκομμένους καρπούς σε σαλάτα με ρόκα, κατσικίσιο τυρί και μέλι.
-
Smoothie Υγείας: Αναμείξτε 1 καρπό με μπανάνα, γάλα αμυγδάλου, σπανάκι και μέλι για ένα θρεπτικό ρόφημα.
-
Γλυκά Brownies: Θρυμματίστε καρπούς και προσθέστε τους σε brownies για κρατσανιστή υφή.
-
Συνταγή: Μπάρες Ενέργειας:
- Υλικά: 100g Βραζιλιάνικοι καρποί (ψιλοκομμένοι), 150g βρώμη, 80g μέλι, 50g αποξηραμένα κράνμπερι.
- Οδηγίες: Ανακατέψτε, πλάστε σε μπάρες και ψήστε στους 180°C για 15 λεπτά. Απολαύστε!
Συμβουλές Αποθήκευσης
-
Διατήρηση Φρεσκάδας: Αποθηκεύστε σε αεροστεγές δοχείο σε δροσερό, ξηρό μέρος, μακριά από το φως.
-
Μακροχρόνια Αποθήκευση: Τοποθετήστε στο ψυγείο (έως 6 μήνες) ή στην κατάψυξη (έως 1 χρόνο).
-
Αποφυγή Υγρασίας: Διατηρήστε μακριά από υγρασία για να προστατεύσετε την κρεμώδη υφή και γεύση.
Αγοράστε Βραζιλιάνικους Καρπούς Τώρα!
Ανακαλύψτε τη μοναδική γεύση και τα οφέλη των Βραζιλιάνικων καρπών από το Epilekton.gr! Παραγγείλτε σήμερα και απολαύστε γρήγορη, ασφαλή παράδοση σε όλη την Ελλάδα. Περιορισμένο απόθεμα – προσθέστε στο καλάθι σας τώρα και ενισχύστε τη διατροφή σας με αυτό το θρεπτικό superfood!
